Méditation du jour :

Quand quelqu’un nous blesse par ses paroles ou par ses actes, nous avons tendance à prendre des mesures de rétorsion, afin que cette personne souffre à son tour. Nous espérons ainsi diminuer notre propre tourment : “Je veux te punir. Je veux que tu souffres parce que tu m’as blessé, et quand je te verrai souffrir intensément, je me sentirai bien mieux.”
Bon nombre d’entre nous pensent qu’un comportement aussi puéril est justifié. En réalité, en agissant ainsi, vous inviterez l’autre à se venger. Il en résultera une escalade dans la souffrance de part et d’autre. En fait vous avez tous deux besoin d’aide et de compassion, pas d’une punition.”

Tich Nhat Hanh
“La Colère”

Je pourrai citer le livre entier…

Cette maîtrise est extrêmement difficile à atteindre.
Au quotidien, avec notre conjoint, nos enfants, la personne que l’on rencontre par hasard.
Mais je vous assure que la paix que procure la non colère est plus forte que la colère elle-même.

Je vous souhaite une magnifique journée sereine.❤️